WELLBEING-PHYSICAL:AKTIF PENUH TENAGA!|E061
| Tarikh : 01 Noveber 2025 Masa : 10.30 Pagi– 11.30 Pagi Lokasi : Pusat Sebaran Maklumat Nasional (NADI) Gerik Peserta : Komuniti |
Tujuan :
Meningkatkan tahap kecergasan peserta melalui senaman tahap intermediate yang lebih mencabar.Memberi peluang kepada peserta yang sudah biasa dengan workout ringan untuk mempertingkatkan prestasi fizikal dan daya ketahanan.Menggalakkan gaya hidup sihat serta membina semangat berpasukan melalui aktiviti kecergasan.Menyokong usaha komuniti ke arah “Aktif Penuh Tenaga” bersama bimbingan jurulatih bertauliah, Coach Zarinah
Aktiviti:
Penerangan ringkas tentang teknik dan keselamatan sebelum memulakan workout. Latihan intensiti sederhana ke tinggi (gabungan kardio, kekuatan, dan daya tahan) dikendalikan oleh Coach Zarinah.Cabaran Mini “Aktif Penuh Tenaga” Aktiviti berpasukan atau individu untuk menguji stamina dan kekuatan peserta.